Zapewne większość z nas zastanawiała się nieraz nad tym jak poprawić swoje zdrowie i samopoczucie. Co zrobić by mieć piękną i szczupłą sylwetkę? Jak zmniejszyć ryzyko chorób? Odpowiedź jest prosta! Ogromny wpływ na nasz wygląd, zdrowie i samopoczucie ma prawidłowa dieta. Gdzie zatem znaleźć informacje na temat zdrowego odżywiania?
Jak w natłoku informacji podawanych w prasie czy internecie rozpoznać te prawdziwe i godne naszej uwagi?
Najbezpieczniej zasięgnąć porad wykwalifikowanego dietetyka, który na podstawie dokładnego wywiadu, analizy składu ciała i pomiarów antropometrycznych dopasuje sposób odżywiania indywidualnie dla każdego Pacjenta.
Dietetyk?
Zazwyczaj to słowo kojarzy się wyłącznie z odchudzaniem. Powszechnie wydaje się, że poradnie dietetyczne przeznaczone są jedynie dla osób z nadwagą czy otyłością. Wcale tak nie jest! Grupa pacjentów korzystających z usług dietetyków jest coraz szersza. Oprócz osób z nadwagą i otyłością do poradni przychodzą również osoby o zwiększonej aktywności fizycznej, kobiety w ciąży oraz karmiące, osoby z podwyższonym poziomem cholesterolu, niedoborami witaminowo-mineralnymi, alergiami, cukrzycą, nadciśnieniem, chorobami układu pokarmowego, a także osoby zdrowe pragnące odżywiać się prawidłowo, zarówno dorośli jak i dzieci.
Dieta działa cuda?
Prawidłowa dieta może poprawić nasze samopoczucie oraz zdrowie, zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu chorób. Właściwe odżywianie ma duże znaczenie w leczeniu dolegliwości układu pokarmowego, układu moczowego, zaburzeń metabolicznych oraz w wielu innych schorzeniach. Przykładem może być cukrzyca, przewlekła choroba, której jedną z najczęstszych przyczyn jest otyłość. Odpowiedni sposób odżywiania oraz regularna aktywność fizyczna znacznie zmniejszają ryzyko wystąpienia tej choroby, a u osób z już wykrytą cukrzycą, zmniejszają ryzyko groźnych powikłań.
Dieta jest także podstawą leczenia chorób układu krążenia. Pomaga ona obniżyć stężenie stężeniu cholesterolu i trójglicerydów we krwi, co zmniejsza ryzyko miażdżycy, zawałów, udarów.
U kobiet w ciąży, karmiących czy też planujących potomstwo, sposób odżywiania również ma ogromne znaczenie. Właściwa dieta sprzyja prawidłowemu rozwojowi płodu, a także zdrowiu przyszłej mamy oraz dziecka w trakcie całego życia! Prawidłowy sposób żywienia dzieci już od najmłodszych lat warunkuje ich optymalny rozwój fizyczny oraz umysłowy. Skutki nieprawidłowej diety są widoczne zarówno w okresie dziecięcym jak i w życiu dorosłym.
U osób z nadwagą i otyłością najskuteczniejsze i najbezpieczniejsze dla zdrowia są diety ustalone przez specjalistów indywidualnie dla każdego pacjenta. Nie ma jednej cudownej diety odpowiedniej dla wszystkich. Tak popularne w dzisiejszych czasach „diety cud” przynoszą krótkotrwały efekt i często wpływają bardzo niekorzystnie na zdrowie. Prawidłowa dieta nie powinna polegać na ogromnych wyrzeczeniach i ciągłym uczuciu głodu, a wręcz przeciwnie - posiłki powinny być urozmaicone i dobrane do preferencji smakowych pacjenta, tak aby odchudzanie nie było dla niego udręką.
Gdzie można znaleźć wykwalifikowanego dietetyka?
W większości miejscowości znajduje się wiele gabinetów bądź placówek oferujących porady żywieniowe. Jednak warto być ostrożnym i w wyborze specjalisty kierować się jego wykształceniem. Tylko osoby po ukończeniu studiów związanych z żywieniem człowieka gwarantują bezpieczeństwo i profesjonalizm w udzielnych poradach żywieniowych. Należy unikać miejsc, gdzie oferowane są nam suplementy diety, często przez osoby bez odpowiednich kwalifikacji.
W naszym powiecie można skorzystać z usług wykwalifikowanego dietetyka w nowo otwartej Poradni Dietetycznej mgr Ewelina Czaplejewicz, która mieści się w Sokółce przy ulicy 3 Maja 1A.
Została ona założona przez dietetyka, mgr Ewelinę Czaplejewicz, absolwentkę Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku. W poradni można spotkać się ze specjalistą, uzyskać informacje dotyczące sposobu żywienia w danej jednostce chorobowej, ustalić odpowiedni sposób odżywiania, dostosowany do swojego stanu zdrowia, a także nauczyć się jakie produkty wybierać, a jakich unikać.
W gabinecie można również wykonać analizę składu ciała przy użyciu profesjonalnego sprzętu medycznego InBody170. Analizator wykorzystuje najnowocześniejsze technologie, dzięki czemu pomiar jest bardzo precyzyjny. Badanie to umożliwia dokładne monitorowanie efektów stosowanej diety oraz aktywności fizycznej. Dzięki niemu można uzyskać m.in. informacje na temat całkowitej zawartości wody w organizmie, tkanki tłuszczowej, tkanki mięśniowej czy też poziomu tłuszczu trzewnego. Analiza składu ciała pozwala nawet na wykrycie tzw. „ukrytej otyłości brzusznej”, która zwiększa ryzyko wielu chorób jak nadciśnienie, cukrzyca czy miażdżyca.
Podczas wizyt, dietetyk mgr Ewelina Czaplejewicz, przeprowadza również wywiad żywieniowy oraz medyczny, w celu uzyskania informacji niezbędnych do ustalenia indywidualnej diety dla każdego Pacjenta.
Więcej informacji można uzyskać na stronie internetowej www.jedzzdrowo.net. Na wizytę w poradni dietetycznej można umówić się telefonicznie: 888 374 670 lub mailowo: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript..
Zapraszamy wszystkich pragnących poprawić jakość swojego życia oraz zdrowia!
{disqus_off}