Podczas biegu organizm człowieka zużywa dużo więcej tlenu niż w trakcie spoczynku czy wykonywania codziennych czynności. Oznacza to, że do płuc przedostaje się nawet 20 razy więcej powietrza. Jeśli jest ono zanieczyszczone, może mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. Rozwiązaniem tego problemu jest maska antysmogowa. Warto zakładać ją przed każdym treningiem biegowym, a zwłaszcza wtedy, gdy poziom zanieczyszczenia jest wysoki.
Jak działają maski antysmogowe?
Tego typu akcesoria zostały stworzone z myślą o osobach, które chcą ograniczyć szkodliwy wpływ nieczystego powietrza na swoje zdrowie. Bieganie w takich warunkach bez odpowiedniego zabezpieczenia może skutkować nieprzyjemnym uczuciem ucisku w klatce piersiowej oraz posmakiem oparów w ustach. W dłuższej perspektywie czasu przekłada się to na zwiększone ryzyko zachorowania na raka płuc, zaburzenia oddechowe, sercowo-naczyniowe i mózgowo naczyniowe.
Maska przeciwsmogowa DragonMask jest wyposażona w wymienne filtry N99. W praktyce są one w stanie wychwycić aż 99,9% pyłów, spalin, dymu tytoniowego i kurzu oraz 99,7% zanieczyszczeń znajdujących się we wdychanym powietrzu. Tak wysoka skuteczność działania wynika z zastosowania zaawansowanej technologii węgla aktywnego. W przypadku masek wykorzystywanych podczas aktywności duże znaczenie ma też obecność zaworów gwarantujących podwyższoną przepustowość powietrza. Dzięki nim użytkownik pozbywa się wilgoci w trakcie robienia wydechu. Przekłada się to też na bardzo wysoki komfort użytkowania.
Czy maska antysmogowa musi przeszkadzać w treningu?
Kupowanie masek z niewiadomych źródeł wiąże się z ryzykiem nabycia akcesorium, które nie nadaje się do użytkowania podczas wysiłku, z uwagi na utrudnione oddychanie. Jeśli wybrany przez nas model nie posiada certyfikatów i nie został poddany badaniom, jest duże ryzyko, że nie będzie też skutecznie filtrować powietrza. Zakup takich produktów mija się z celem. Najlepiej zdecydować się na maskę antysmogową, która posiada europejskie standardy jakości i potwierdzone właściwości dotyczące filtrowania powietrza.
W kontekście wygody bardzo duże znaczenie ma odpowiednie dopasowanie rozmiaru. Jeśli będzie on nieodpowiedni, nie tylko ryzykujemy zmniejszenie skuteczności ochrony przed zanieczyszczonym powietrzem, ale również to, że maska będzie nas uwierać lub przekręcać się. Ponadto najlepiej sięgnąć po modele typowo sportowe, których konstrukcja jest przystosowana do uprawiania aktywności. Takie wersje ułatwiają oddychanie nawet przy zwiększonej częstotliwości oddechów.
Maska przeciwsmogowa sposobem na efektywny trening
W jakiej sytuacji najlepiej sięgnąć po maskę? Zawsze wtedy, gdy jakość powietrza jest średnia lub umiarkowana. Przy złej lub fatalnej jakości warto zastanowić się nad tym czy nie lepiej wykonać trening w domu lub na siłowni. Informacje na temat stopnia zanieczyszczeń można uzyskać m.in. na oficjalnych stronach miast oraz na stronie Głównego Inspektoratu Ochrony Środowiska.
Warto pamiętać o tym, że bieganie jest czynnością mającą bardzo pozytywny wpływ na zdrowie człowieka i to na wielu płaszczyznach. Niemniej jednak jeśli aktywność jest prowadzona na zewnątrz w warunkach silnego zanieczyszczenia powietrza, pozytywne efekty są stopniowo niwelowane. Maska przeciwsmogowa sprawia, że trening staje się bardziej wartościowy i dobry dla naszego organizmu. To jednocześnie jeden z najlepszych sposobów na ochronę ciała przed szkodliwymi czynnikami środowiskowymi.