Od pewnego czasu borykasz się z uczuciem ciągłego znużenia? Odczuwasz uporczywą suchość w ustach? Wydaje Ci się, że spada poziom Twego libido? Masz kłopoty z koncentracją, a Twa pamięć szwankuje? A może notujesz zmniejszoną tolerancję na alkohol, czego wcześniej u siebie nie zauważałeś? Wszystkie powyższe objawy to znak, że prawdopodobnie Twój organizm cierpi na niedobory cynku. Nie bój się! Na ratunek przychodzi racjonalna suplementacja.
Większe ryzyko, gdy…?
Lekarze alarmują, że poziom cynku powinni regularnie sprawdzać zwłaszcza wegetarianie, lubiący słodycze, osoby intensywnie ćwiczące fizycznie, a także ci uzależnieni od napojów wyskokowych, bądź niestroniący od nich na co dzień. Bardzo często w wyżej wymienionych przypadkach rodzi się problem z brakiem wystarczającej ilości tak cennego dla nas cynku, który jest jednym z podstawowych mikroelementów niezbędnych w diecie każdego człowieka. Cynk da się jednakże czerpać nie tylko z pożywienia regularnie dostarczanego wraz z wartościowym jadłospisem, ale także w postaci tabletek. Badania medyczne wskazują, iż pieczołowicie przygotowywane preparaty z cynkiem w roli głównej, jak chociażby te proponowane przez SklepSwanson, potrafią znakomicie poprawić wygląd skóry, kondycję zdrowotną, a nawet zlikwidować reakcje alergiczne, czy kłopoty natury trądzikowej.
Zalecana dawka
Niezależnie od tego, na jaki rodzaj specyfiku bazującego na cynku zdecydujesz się w swojej suplementacji, czy to od SklepSwanson, czy jakiegokolwiek innego wiarygodnego źródła dystrybucji, zawsze powinieneś wziąć pod uwagę ogólną zalecaną dawkę tego pierwiastka. Specjaliści sugerują, że organizm każdego z nas potrzebuje między 5 a 45 mg tego mikroelementu na dobę. Warto zatem uśrednić „porcję” przyjmowanego cynku, a co za tym idzie nie przesadzać z nadmiarem suplementacji, ani też nie ograniczać się do kompletnego minimum, wybierając nieco większe stężenie, po to, aby jak najszybciej odczuć wyraźną poprawę. Cynk jest gwarantem prawidłowej syntezy DNA, a także pozwala normować pracę tarczycy. Pamiętaj, aby decydując się na rozpoczęcie suplementacji w postaci cynku w tabletkach, zawsze wybierać tylko certyfikowane wyroby, które są pewnym produktem, oficjalnie dopuszczonym do obrotu oraz skrupulatnie opracowanym.
Dodatkowa porcja
Najlepiej jest czerpać potrzebne organizmowi ilości cynku z pożywienia, co jest możliwe dbając o włączenie w codzienną dietę takich produktów spożywczych jak warzywa strączkowe, kasze, orzechy, pełnoziarniste pieczywo, mięso wołowe, drób, owoce morza, w tym zwłaszcza ostrygi oraz krewetki, jajka. Kiedy jednak to nie wystarczy, zaleca się także dodatkową porcję charakteryzowanego pierwiastka, optymalnie w wygodnych do zażywania kapsułkach, które jednakże trzeba obowiązkowo przyjmować po wcześniejszej konsultacji z lekarzem. To on powinien dobrać właściwą dla Ciebie dawkę cynku, w oparciu o uprzednio zrealizowane badania i ich wyniki.
(-)