Czarna, zielona czy biała? Bez względu na to, jaka herbata jest Twoją ulubioną, każda z nich jest w stanie dostarczyć organizmowi wielu cennych składników odżywczych i minerałów, dzięki którym poprawisz swoje zdrowie i samopoczucie. Herbata stanowi wspaniałe uzupełnienie śniadań i kolacji, jak również jest doskonałym pretekstem do spotkań z rodziną i przyjaciółmi. Sprawdź, dlaczego warto pić herbatę oraz jak ten drogocenny napój wpływa na Twój organizm.
Herbata pobudza bardziej niż kawa
Nie jest tajemnicą, że liście herbaty mogą zawierać nawet kilkakrotnie więcej kofeiny niż ziarna kawy. Różnica jest jednak taka, że odpowiednio przygotowany napar ma jej o 30 mg w filiżance mniej, niż kawowy. Herbata jest zatem zdrowszą alternatywą dla kawy, która w dodatku skutecznie pobudzi szczególnie o poranku, doda też sił i usunie oznaki zmęczenia. Ponadto usprawni koncentrację i zapamiętywanie. Trzeba jednak pamiętać, że najsilniejsze właściwości pobudzające ma herbata parzona krótko. Dłuższy czas parzenia herbaty (powyżej 3 minut) sprawia, że herbacie przypisywanie są właściwości uspokajające.
Herbata chroni serce i wydłuża młodość
Herbata obfituje we flawonoidy powstrzymujące działanie wolnych rodników w organizmie (stanowią one do 40 proc. suchej masy). Są łatwo przyswajalne przez organizm, dzięki czemu mogą w skuteczny sposób obniżyć poziom cholesterolu. Systematyczne picie herbaty jest w stanie uchronić organizm przed miażdżycą i chorobami serca.
Herbata dobra dla odchudzających się
Niektóre gatunki herbat dostępnych w sklepie Czajownia.pl, przyczyniają się do zmniejszenia nadwagi pod warunkiem, że są spożywane przynajmniej od 3 do 5 razy dziennie. Aby zwiększyć rezultaty działania herbaty warto wspomóc jej działanie odpowiednio zbilansowaną dietą i ćwiczeniami. Trzeba też wspomnieć, że herbata, szczególnie pu-erh, bogata jest w łatwo przyswajalny przez organizm fluor, który wzmacnia zęby.
Herbata niesie ulgę w zatruciach
Każdy z nas z pewnością pamięta, że w dzieciństwie podczas zatruć i bóli brzucha mama lub babcia spieszyły nam z gorzką herbatą, nie bez powodu zresztą. Ten drogocenny napar bogaty jest w garbnik o nazwie tanina, który posiada zdolność do wiązania toksyn, dlatego jest świetną odtrutką w przypadku różnego rodzaju zatruć. Ponadto taninie przypisuje się właściwości zmniejszające wchłanianie żelaza z pożywienia, dzięki czemu za jej udziałem w organizmie utrzymywany jest odpowiedni jego poziom.
(-)
{disqus_off}