W kolejnych wierszach porozmawiamy o tym, co możesz zrobić dla zdrowia swoich włosów, co robić, czego nie robić, na co zwrócić uwagę, jeśli masz cienkie włosy i jakie zmiany należy wprowadzić. Aby pomóc Ci odnaleźć się w szybkich wskazówkach, podzieliliśmy je na sześć głównych punktów. Tutaj są:

1. Używaj delikatnych produktów do włosów

Skoncentruj się na kosmetykach i szamponach bez chemicznych konserwantów. Częstym powodem wypadania włosów jest wybór nieodpowiedniego szamponu i jego regularne stosowanie. Ważne jest, aby unikać produktów do włosów, które wysuszają skórę głowy, obciążają cienkie włosy, zatykają pory lub powodują łupież. Takie osłabione włosy niosą ze sobą znacznie większe ryzyko wypadania niż zdrowe włosy.

Jeśli chcesz poprawić zdrowie i jakość włosów, dokonaj następujących zmian w swojej łazience:

• Sprawdź skład swojego szamponu. Nie używaj szamponu, jeśli znajdziesz Sodium Laureth Sulphate / Sodium Lauryl Sulphate. Spróbuj zmienić szampon, znajdź taki, który nie zawiera tych substancji. SLS to agresywne środki powierzchniowo czynne, które odtłuszczają włosy i skórę. Jednocześnie mogą być jednak nieprzyjazne dla włosów i skóry oraz powodować wysuszanie. Jednocześnie włosy potrzebują pewnej ilości naturalnego lubrykantu, który pełni rolę ochronną przed uszkodzeniami i rozdwajaniem. Skoncentruj się na szamponach do włosów cienkich, które są oparte na delikatniejszych wariantach tych składników i nie są tak agresywne dla skóry i włosów.

• Zwróć także uwagę na popularne w handlu odżywki. Zwykle zawierają również chemikalia, takie jak parabeny lub wspomniane środki czyszczące SLS. Poszukaj odżywki, której możesz używać codziennie bez obciążania włosów. Zalecamy również stosowanie odżywki do włosów cienkich z zawartością oleju kokosowego, który pełni rolę naturalnego lubrykantu i nie obciąża niepotrzebnie włosów.

• Ogranicz stosowanie żeli do włosów, lakierów do włosów i odżywek do włosów, które zawierają wyżej wymienione chemikalia. Przy regularnym kontakcie ze skórą i włosami mogą powodować niepożądane skutki uboczne i uszkadzać strukturę włosa. Jeśli naprawdę nie możesz bez nich funkcjonować, używaj ich jak najmniej.

2. Dbaj o swoje włosy

Jak dbać o cienkie włosy? Traktuj włosy tak delikatnie, jak to możliwe, ponieważ są one bardzo cienkie i łamliwe ze względu na swoją strukturę. Jeśli zaszedłeś tak daleko w czytaniu, prawdopodobnie masz prawdziwy powód, aby nauczyć się zagęszczać cienkie włosy i jak o nie dbać najlepiej i najdelikatniej, jak to tylko możliwe. Uważaj na źle nabyte nawyki w sposobie dbania o włosy, ponieważ mogą one powodować niepotrzebny stres lub uszkodzenia. Aby uniknąć złych nawyków związanych z włosami, wypróbuj następujące rozwiązania:

• Nie myj włosów zbyt często! Częste mycie włosów pozbawia skórę czasu potrzebnego do odtworzenia lubrykantu, który celowo chroni włosy przed uszkodzeniami. Zalecamy mycie włosów max. 3 razy w tygodniu. Używaj szamponów i odżywek odpowiednich do codziennego użytku. Nie powinno im zabraknąć naturalnych olejków i składników nawilżających. Oczywiście, jak wspomnieliśmy w powyższym artykule, unikaj agresywnych chemikaliów w szamponach, takich jak SLS i parabeny.

• Nawet suszenie cienkich i osłabionych włosów po umyciu ma swoje zasady, których zalecamy przestrzegać. Nie zalecamy wycierania włosów ręcznikiem. W delikatniejszy sposób wybierz miękki ręcznik lub pieluchę z materiału, zawiń w nie włosy i delikatnie wysysaj z nich wodę, tylko delikatnie i ostrożnie ściskając włosy.

• Nie używaj szczotki do czesania, ale cienkiego grzebienia!

• Unikaj obróbki cieplnej włosów. Rozumiemy przez to używanie suszarki do włosów, lokówki i prostownicy do włosów. Te działania powodują przegrzanie włosów i ich uszkodzenie.

• Pozwól swoim włosom „być sobą”, nie farbuj ich, nie używaj pasemek, nadaj im naturalny odcień. Trwałe również obciąża włosy i je uszkadza. Włosy staną się mocniejsze i zdrowsze, jeśli zapewnisz im naturalne warunki i środowisko.

• Regularnie przycinaj włosy. Pozbywasz się zniszczonych i rozdwajających się końcówek. Porozmawiaj ze swoim fryzjerem o tym, jaki rodzaj fryzury wizualnie nada Twoim włosom objętość i gęstość.

3. Dodaj witaminy do włosów

Stosuj dietę zbilansowaną pod względem odżywczym. Brak kluczowych witamin w organizmie zawsze z czasem wpłynie na twoje włosy i paznokcie. Stosuj dietę bogatą w witaminy i minerały, które mogą wspierać zdrowy wzrost włosów i zapobiegać ich dalszemu wypadaniu.

• Jedz ryby, jajka, orzechy i chude mięso. Te produkty są bogate w białko, którego potrzebują włosy.

• Nie zapomnij o kwasach tłuszczowych omega 3 wspomagających wzrost włosów. Zawarte w sardynkach, awokado, orzechach włoskich i pestkach dyni.

• Pokarmy takie jak szpinak i inne warzywa liściaste bogate w witaminę C.

• Składniki i pierwiastki zawierające witaminy sprzyjające porostowi włosów są również zawarte w prenatalnych kompleksach witaminowych.

4. Chroń cienkie włosy przed czynnikami zewnętrznymi

Postaraj się chronić włosy przed negatywnym wpływem pogody, która może im zaszkodzić. Mogą to być także codzienne nawyki, które trzeba zmienić lub wyeliminować.

• Chroń włosy przed intensywnym działaniem promieni słonecznych. Promienie UV mogą uszkodzić włosy i skórę głowy. Jeśli nie możesz uniknąć promieni słonecznych, załóż lekkie nakrycie głowy, takie jak czapka lub szalik.

• Chroń włosy przed niepotrzebnym zabrudzeniem. Jeśli to możliwe, unikaj smogu, dymu tytoniowego i podobnych, często powszechnych elementów życia, które jednak obciążają i wysuszają włosy. W takich przypadkach zaleca się również wspomnienie o lekkim nakryciu głowy.

• Unikaj chloru, który ma również negatywny wpływ na zdrowie włosów i skóry. Konkretnie mówimy o basenach. Może pomóc czepek pływacki lub spłukać włosy natychmiast po wyjściu z basenu.

5. Pozbyć się stresu!

W miarę możliwości unikaj codziennego stresu. W krótkim lub długim okresie stres powoduje nadmierne wypadanie włosów. To udowodniony fakt. Ważne jest, aby być tego świadomym i podporządkować mu swoje codzienne życie i czynności. Pomocne mogą być regularne sporty, medytacja i wystarczająca ilość snu.

DO WŁOSÓW CIENKICH I ZAKRYWAJĄCYCH PÓŁPRZEZROCZYSTĄ SKÓRĘ GŁOWY POLECAMY: Zagęszczacz do włosów Gettik

6. Nowe rozwiązania w zagęszczaniu cienkich włosów

Obecnie na rynku jest szeroki wybór produktów na porost włosów (ale nie wszystkie z nich są skuteczne) lub produktów, które oferują instrukcje natychmiastowego zagęszczania włosów.

• W łazience powinien znaleźć się dobry zagęszczający szampon przeciw wypadaniu włosów, a nie komercyjny.

• Odżywki do włosów wymagają czasu i intensywnej kuracji, aby pojawiły się pierwsze efekty. Dzieje się tak, ponieważ proces wzrostu i cykl włosów jest procesem długotrwałym i można go tylko częściowo przyspieszyć.

• Skutecznymi sposobami na przywrócenie gęstości włosów są peruki, treski, doczepiane włosy, zamienniki włosów. Zaletą tych urządzeń jest ich oszczędność czasu oraz możliwość realizacji bezpośrednio w zaciszu domowym oraz we własnej łazience.

• Przeszczep włosów to kolejny skuteczny sposób na zagęszczenie cienkich włosów. Ta operacja jest powszechna, zwłaszcza wśród celebrytów i osób zamożniejszych, ponieważ jest bardziej kosztowna.

• Użyj zagęszczacza do włosów. Zagęszczacze to produkty kosmetyczne uważane za oszczędzającą czas i opłacalną alternatywę dla przeszczepu włosów. Zagęszczacze do włosów są wciąż mniej powszechnym rozwiązaniem w przypadku cienkich włosów, ale zyskują na popularności ze względu na ich dużą elastyczność, niską cenę i doskonały naturalny efekt zagęszczania cienkich włosów. Przeczytaj więcej o zagęszczaczach do włosów i ich zaletach.

Źródło zdjęcia:

Alliance Images / Shutterstock.com