Nasz organizm każdego dnia narażony jest na toksyny. Dostarczamy je nie tylko z pokarmem, toksyny obecne są wszędzie – w powietrzu, w wodzie, w glebie, w kosmetykach, w lekach. Do tego wszystkiego dochodzi jeszcze stres, szybkie tempo życia, niedobór snu, używki.

Wreszcie nasz organizm zaczyna się buntować. Skutkami nadmiaru toksyn w organizmie są: problemy ze snem, zmęczenie, brak energii, pogorszenie samopoczucia, brak apetytu, kłopoty trawienne, problemy z cerą.

Organem odpowiedzialnym za oczyszczanie organizmu z toksyn jest wątroba. W oczyszczeniu organizmu biorą udział również nerki. Jednak zdecydowana większość ludzi prowadzi taki tryb życia, że dostarcza wątrobie zbyt duże ilości toksyn i główny filtr organizmu nie pracuje tak wydajnie, by skutecznie oczyścić z toksyn cały organizm.

Zanieczyszczone środowisko, palenie papierosów, picie alkoholu spożywanie przetworzonej żywności zawierającej duże ilości konserwantów bardzo nadwyręża system filtrujący organizmu. Aby odciążyć wątrobę i pozbyć się toksyn z organizmu, należy przeprowadzić detoks organizmu. Dość popularny jest detoks sokowy. Polega na spożywaniu soków. Detoks sokowy nie powinien trwać dłużej niż 5 dni.

Regularnie przeprowadzany detoks skutecznie usuwa nagromadzone toksyny, eliminuje też wiele skutków prowadzenia niezdrowego trybu życia. Po oczyszczeniu organizmu z toksyn znikną takie dolegliwości, jak apatia, zmęczenie, bezsenność, migrena, alergia, kłopoty żołądkowe. Poprawi się stan cery, włosów, paznokci, zyskamy więcej energii, pozbędziemy się zbędnych kilogramów.

Jak się przygotować do detoksu organizmu?

Najlepszym czasem na przeprowadzenie detoksu jest wiosna. W ciepłe dni mamy ochotę na spożywanie lżejszych posiłków. Pojawiają się też sezonowe warzywa i owoce.

Do detoksu trzeba się odpowiednio przygotować. Nagła zmiana w odżywianiu, zwłaszcza jeśli na co dzień nasza dieta pozostawia wiele do życzenia, może być szokiem dla naszego organizmu. Dlatego nie warto rozpoczynać oczyszczania z dnia na dzień, tylko tydzień lub 2-3 dni wcześniej zrezygnować z białego cukru, ze słonych przekąsek, z używek, z czerwonego miejsca, z wyrobów z białej mąki, z mleka i przetworów mlecznych, z fast foodów.

Kilka dni przed rozpoczęciem detoksu należy spożywać więcej warzyw i owoców, pić soki warzywno–owocowe. Trzeba też pić dużo wody mineralnej, która usuwa z organizmu toksyny.