Dla jednych „chudnięcie”, dla innych „redukcja” – jeśli walczysz o obniżenie wagi, nie chcesz jednocześnie tracić uzyskanych wcześniej efektów, na przykład w postaci atletycznej, atrakcyjnej wizualnie muskulatury. Z tego względu potrzebujesz odpowiedniej suplementacji. Dobrym wyborem jest beta-alanina, która wykazuje się wieloma korzystnymi właściwościami.

Mniej tkanki tłuszczowej z beta-alaniną

Beta-alanina występuje w przyrodzie, ale w niewystarczających ilościach, żeby czerpać z niej korzyści płynące wyłącznie z odpowiednio dobranej diety. Dlatego wiele osób decyduje się na świadomą suplementację tego aminokwasu niebiałkowego. Dlaczego?

Gdy zależy Ci na redukcji tkanki tłuszczowej, walczysz o ujemny bilans energetyczny. Robisz to poprzez wytężone ćwiczenia, a także dietę, w której jesz posiłki mniej kaloryczne. Problem w tym, że narażasz się wtedy na utratę wypracowanych wcześniej mięśni. Organizm poszukuje rezerw energetycznych, „wyciągając” aminokwasy z tkanki mięśniowej. Dlatego warto ją ochronić właściwie dobraną suplementacją. Na pierwszy plan wysuwa się aminokwas z właściwościami antykabolicznymi, czyli beta-alanina.

Beta-alanina hamuje katabolizm, a że przyjmuje się ją w dawkach po kilka gramów tuż przed lub tuż po treningu, przyspiesza się chudnięcie, ale bez znaczącej utraty masy mięśniowej. Przecież zależy Ci na minimalizacji poziomu tłuszczu, a nie utracie masy mięśniowej, prawda? Co ciekawe, przyjmowanie codziennych dawek beta-alaniny wiąże się z objawem mrowienia w niektórych obszarach ciała, lecz to znak działania, który nie powinien w żaden sposób niepokoić.

Inne zalety beta-alaniny

Proces odchudzania nie sprowadza się jedynie do skutecznej suplementacji wybranych składników. Trzeba dużo trenować i pilnować się z jedzeniem, a w tych celach beta-alanina również okazuje się pomocna. Wśród wielu korzyści płynących z suplementacji tego aminokwasu warto wymienić: efektywniejszą regenerację po treningu, zwiększenie wydajności, przyrost mięśni, lepszy metabolizm, zwalczanie wolnych rodników (a raczej ochrona lipidów przed ich działaniem – antyoksydacja), zwiększenie siły. Co ciekawe, aminokwas dodatnio wpływa na stan paznokci, włosów czy skóry, a to miły dodatek na etapie odchudzania i walki o wymarzoną sylwetkę.

Polecamy beta-alaninę również ze względu na wysoki stopień przebadania. Od wielu lat sprawdza się skuteczność działania tej suplementacji, co owocuje najwyższą klasą według między międzynarodowych standardów. Wzmacnianie i rozbudowa mięśni przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej? Jak widać, to możliwe. Dodatkowo suplement nie zatrzymuje wody w organizmie, co znów oznacza sporo korzyści podczas zmniejszania wagi.

Przed zamówieniem beta-alaniny dowiedz się więcej na temat jej optymalnego dawkowania i łączenia z innymi substancjami. Dodaj sobie siły, gdy odchudzasz się, a jednocześnie intensywnie trenujesz. Wspomóż się naturalnymi aminokwasami, które dopingują do dalszej walki o wymarzoną sylwetkę!

Artykuł powstał przy współpracy z http://www.sfd.pl

(-)